Tappa 4 del percorso ciclabile sterrato del Reno anteriore: Disentis - Obersaxen

Da Disentis (1130 m s.l.m.) si vede già Cavardiras, che svetta sulla Surselva. Una breve discesa verso il Reno e una leggera salita vi portano al villaggio sull'altro lato della valle. Ora siete sulla pista ciclabile n. 3. Una breve e veloce discesa vi porta a Pardomat e lungo il Reno anteriore raggiungete Trun (852 m s.l.m.) attraverso banchi di ghiaia e freschi boschi alluvionali da Surrein. Il percorso MTB n. 90 porta ora all'altopiano di Obersaxen. La zona è stata colonizzata dal popolo Walser ed è quindi un'isola linguistica svizzero-tedesca nel mezzo della Surselva. Sopra Friggahüs si raggiunge il punto più alto della giornata (1481 m s.l.m.) e, accompagnati da un'impressionante vista sulla Surselva, si rotola comodamente verso Meierhof (1259 m s.l.m.).